Les gens faut y croire ne jamais laisser tomber,faut se battre y a que comme ca qu'on s'en sort. Dites vous que le TOC n'est qu'une idée pas la réalité,que toutes vos victoires porteront leurs fruits. Je me suis jamais donné autant. J'abandonne pas malgrès tout. 

Mes ressentis du moments : Je pense à lui tout en étant avec lui ce qui me prouve que c'est mon TOC de couple

Mes dernieres semaines : j'ai reussi a passer 10jours ou j'étais bien avec moi donc bien avec lui aussi.

 

Mes exercices sont essayer de ressentir les choses sans s'occuper de sa pensée

-prendre du temps pour soi

- trouver du boulot

- provoquer sa pensée

-rigoler face aux pensées négatives